Sağlıklı ve dengeli beslenme nedir kısaca? Beslenme, vücudun büyümesi, enerji üretimi ve hücre onarımı için gerekli olan besin maddelerinin alımıdır. Sağlıklı ve dengeli beslenme nedir? Sağlıklı ve dengeli beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu proteinleri, karbonhidratları, yağları, vitaminleri ve mineralleri doğru oranlarda tüketmek anlamına gelir. Dengeli beslenme kavramı neyi ifade etmektedir? Dengeli beslenme nedir diye kısaca soranlar için günlük ihtiyaç duyulan besinlerin dengeli bir şekilde alınmasıdır diyebiliriz. Dengeli bir beslenmeyle sağlığınızı koruyabilirsiniz. Dengeli bir beslenme vücut ağırlığını kontrol altında tutmaya yardımcı olur ve obezite riskini azaltabilir. Dengeli beslenmek için neler yapmalıyız? Sağlıklı beslenme için önemli ipuçları! Her öğünde taze sebze ve meyve…
Yorum Bırak