Her gün ip atlamak bacak inceltir mi? İp atlamak dakikada 10 kalori yakabilir ve ayrıca bacaklarınızı, kalçalarınızı, omuzlarınızı, karın kaslarınızı ve kollarınızı güçlendirir. Günde 10 dakikalık bir seans ortalama 200 kalori yakabilir. Tempolu yürüyüşten çok daha etkili olabilen ip atlamak, ideal bir kardiyo ve aerobik egzersizdir. İp atlamak vücudu inceltir mi? Kısa sürede çok fazla kalori yakmanıza yardımcı olan bir egzersiz olduğu için ip atlayarak kilo verme sürecinizi hızlandırabilirsiniz. Kilo verme sırasında ip atlamak, kaslarınızın daha sıkı görünmesine yardımcı olduğu için daha ince görünmenize yardımcı olabilir. Zıplamak bacak inceltir mi? Zıplama Hareketi uyluk, kalça, bacak ve karın bölgesindeki kasları harekete…
Yorum Bırak