Yağ yakmak için kaç öğün yemeliyiz? Ahmet Aydın, birçok beslenme uzmanının aksine, kısa aralıklarla değil, günde iki öğün yemek yemeyi öneriyor: “Vücudun yağ yakması için uzun bir açlık dönemine ihtiyacı vardır. Çok sık yerseniz, vücudunuz daha fazla insülin hormonu salgılayarak yağ depolar!” 2 Mart 2023 Kilo vermek için günde kaç öğün yenmeli? Günde 5 ila 6 küçük öğün yemek kilo alımına katkıda bulunur. Bu öğünlerde yavaş yemek önemlidir. Kişi aç olmasa bile öğün saatlerini planlayarak sağlıklı kilo alımını destekler. Zayiflamak icin ne kadar yemek yemeliyiz? Kilo vermek için günde kaç öğün yemeliyiz? Kilo vermek için günde 3 öğün yemek yeterlidir.…
Yorum Bırak