Balık yağı günün hangi saati içilmeli? Omega-3 hapları sabah veya akşam tok karnına alınmalıdır. Balık yağı gündüz mü gece mi? Omega 3 alma zamanı günün herhangi bir saatinde kullanılabilir, ancak uzmanlar Omega 3 takviyelerini yemeklerle birlikte almanın ek faydalar sağladığına inanıyor. Omega 3 yağ asitlerinin özellikle kahvaltı ve akşam yemeklerinde alınmasının vücudun metabolizmasını hızlandıracağı öngörülüyor. Balık yağı neden akşam içilir? Bu nedenle balık yağı dozunuzu sabah ve akşam yemeklerden önce olmak üzere iki porsiyona bölmeniz reflü ve hazımsızlık gibi durumların önüne geçebilir (1). Balık yağı günde kaç kez alınmalı? Örneğin 640 mg Omega 3 içeren bir kapsül takviyesi günde bir…
Yorum Bırak